栗を食べる！食べまくる！2016/09/28

祖母から栗をもらいました！！

すでに茹でてあったので、ひたすら栗を食べることに専念する時間が流れていきました　笑

たくさん食べた後、ふと『栗って栄養あるのかな？カロリーはどのくらい？？』

が気になりだして、調べてみると、

栗って、けっこうカロリー高いんですって！！！！！

ひぇーーーーたくさん食べてもうたよ・・・

でも、脂肪分が少ないらしいから、まだセーフ☆なんて思ってみたり

たんぱく質・ビタミン・カリウム・亜鉛・食物繊維も豊富で、健康や美容にはいいみたい♪

おやつにお菓子やパン、ケーキに和菓子とかを食べるよりはいいみたい♪

でもどこかのサイトに、小中ぐらい大きさの茹でた栗で1個25kCal前後のカロリーあるって書いてあったから、私何十個も食べたから・・・おそろしい～

30個食べてたとして、750kCal！？！？！？

なにぃーーーーーお昼ご飯食べちゃった感じじゃん！！！涙

と思ったけど、ま、いっかって思う自分がこわい

もう1回言いますが、脂肪分が少ないらしいから、まだセーフ☆なんて思ってみたり

たくさん食べ過ぎなければ、栗ってとっても健康的な食べ物なんですね！！

となると、栗ご飯に入ってるぐらいの栗の量が1日で接種する量としては丁度いいのかな。

でも、そうは言っても、私は栗多めがいいな　笑